Как набрать норму белка при токсикозе и отвращении к мясу
Девочки, а вы как добираете белок ?
Или не запариваетесь с этим ?
Я вот решила вчера посчитать и у меня вышло всего около 29 грамм, не понимаю как набирать если только подумав о мясе начинает тошнить 😅
Морепродукты туда же, муж вечером пожарил креветки, до сих пор плохо от этого аромата 🤢
Комментарии
Может творог, сметану? Ещё яйца можно, бобовые типа чечевицы не знаю, от них газов конечно очень много 😅 Насчёт мои подумала, но не знаю, мне кажется на любителя. 😅
@vetlanash, подождите, пока токс пройдет) малыш из вашего организма так и так возьмет все, что ему надо. А у вас токсикоз закончится, и сможете полноценно питаться)
Очень люблю вареное мясо, говядину) так и добираю
Но если не нравится мясо и рыба, кушайте молочку, яйца. Также есть растительный белок это фасоль, грибы, орехи, тофу и другие бобовые
Мне пока нормально вареные яйца. Сыр. Тунец консервированный, но не очень полезно из-за соли.
Вчера муж сделал куриную печень в сметане, поела даже с удовольствием, а не потому что надо 🥹Ещё суп простой куриный или из индейки нормально. А обычная курица жареная/запечённая тоже не идёт.
Творог. Йогурт греческий вообще отлично.
@vetlanash тогда и яйца, и индейку, и курицу все можно убирать из списка из-за антибиотиков 😅меня больше смущает соль т.к. есть склонность к отекам. Поэтому тунец для меня крайний вариант. Лучше чем булок налопаться.
@tata_08, ртуть это не антибиотики, они хотя бы при приготовлении частично выходят) Пошла обсуждать с чатом гпт, он говорит тунец можно, но именно light / skipjack (полосатый) и не чаще 1-2 раза в неделю, меня сейчас это даже обрадовало))
В токсикоз кушать то, что заходит ) и не парится насчет белка
Есть всякие питьевые, но честно говоря - от них обычно плоховато
У вас токсикоз, вам сейчас нужно просто выжить, а не беспокоиться о белке
Никак, до 17-18 недель я толком не ела, а выживала
Токсикоз был лютый, сейчас периодически напоминает о себе, но стараюсь есть все ж таки.
С начала беременности 8 кг🤷
Творог, рыба, чечевицас яйца. Ну ещё протеин, но это, наверно, не ваш вариант
Так вы в положении,вас от всего может тошнить) я белок ем в виде белков яиц ) но на вашем месте я бы сейчас не занималась этими подсчетами
Никак. Ела что могу. Старалась просто разнообразить питание в течении дня. Мясо и до беременности не могла особо есть. Рыбу тупо заставляла себя.
А так Фемибион пила.
с 5 недели до 11й просто ела то, что хочется, а хотелось немного.
лишь бы просто что то съесть, даже стакан кефира уже было достижение.
потому что от мяса, яиц, творога воротило.
и то вот мясо и яйца стала есть только недели как полторы.
поэтому сейчас не переживайте. токсикоз пройдет и уже будете думать о полноценном питании