Функциональное питание для похудения: мой опыт замены ужина
Решила заменить перекус и ужин функциональным питанием. Так мне будет проще не переедать и не думать постоянно о том, «что бы съесть, чтобы похудеть» 🤣
Пробовала раньше коктейли других фирм - честно, на воде пить было совсем невкусно, заходило только на молоке. А этот для меня вкусный даже просто на воде + состав хороший.
Решила месяц пить его на ужин, потом поделюсь результатом 🤞
P.S. Сегодня замерила свои объемы и взгрустнула 🤣 Я сейчас в бедрах на 16 см больше, чем в 2019. А тогда я ещё считала себя «жирной» 🤣🤣🤣 Надеюсь, что все поправимо 🙏🏻
#Яхудею
Комментарии
@katerinasev8715, прям какую-то специальную диету не соблюдала, но первое время после родов питание было более чистое (не ела шоколад и тд), получается ведь, что на выработку молока в день требуется примерно 500 ккал, вот и выходит, что после завершения гв питаться я продолжила также, но расходовала уже на 500 ккал в день меньше)) А чуть позже ещё добавился сильный стресс и тд, прям сильно переедать стала..
У нас с Вами похожие параметры) У меня рост 164, во вторую беременность встала на учет с весом 63. И казалось, что я слон 😆 Рожать шла с весом 85 🥲 После родов за 5 мес похудела до 57, но кажется, что в возрасте 35+ этот номер так легко уже не прокатывает 🤣
@vikis88 как вы сильно похудели после родов! Я вот грешу тем что в течении дня могу не есть, то некогда то не хочется, а потом срываешься и переедаешь, ну и сладкое, по пить чай с вкусняшкой в тишине, после того как уснул младший.
Блин, я не могу пить эти коктейли, меня прям тошнит, Хотя тоже надо бы