Регресс сна в 2 года или адаптация к новорожденному: что делать?

Девочки подскажите пожалуйста 🙏

Дочке 2,2 года. Уже почти месяц проблема со сном , всю ночь как юла туда сюда , встает и ходит ,а так же хнычет . Раньше спала без всяких проблем с 23:00 и до 9 утра .

А сейчас это какой-то ужас .

Днем спит 1,5-2 часа .

Регресс сна в 2 года ? Или адаптация к малышу ( родила месяц назад ) .

Если это регресс,то долго ли у вас был? Как вы справлялись ?