Как справиться с тревогой при поиске работы и переменах в жизни

Видимо я очень впечатлительная. С этим поиском работы словила тревогу и уснуть не могу, а мне как бы вставать через 4 часа😨

И со всеми переменами у меня так...

Научиться бы относиться ко всему проще, но как?)