Ягодицы растут если качаю их каждый день , если начинаю качать через день , то перестают расти. У кого также ? Как при таком раскладе и спину качать и растяжку делать… это ж целыми днями в зале только и тусоваться …



Да,я до первой беременности в зал ходила 5 раз в неделю и была там по 3,5 часа ежедневно …
@markova.margosha, вот это вы герой кончено с такой дисциплиной
@julia_gloss, ну я в детстве балетом занималась ,растяжка у меня хорошая и так,просто после силовых она необходима чтобы кислоту разогнать в мышцах
Это у тебя просто памп и он быстро проходит. Истинно накачанные и мышечные прямо так быстро сдуваться не будут...