Полезно ли ныряние для детей на тренировках по плаванию?
А ПОЛЕЗНО ЛИ НАРЯНИЕ?
Давайте порассуждаем.
Мои ученики ныряют на каждой тренировке и по много раз и этого не нужно бояться.
Что же полезного с ними происходит?
Польза для легких. Если ребенок регулярно занимается плаванием и плавает под водой на задержке дыхания, то тренируется и увеличивается объем легких, их эластичность, а также тренируется дыхательная мускулатура. Если в спокойном состоянии у ребёнка дыхание поверхностное, то на тренировке оно глубокое, активное, особенно после ныряний, и поэтому воздух в лёгких обменивается полностью и не застаевается, а застой воздуха в лёгких это благоприятная среда для микроорганизмов.
Также во время плавания и ныряний улучшается кровообращение – как за счет работы мышц, так и за счет нахождения в среде с более низкой температурой.
Температура воды во время плавания и ныряний уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшает кровоснабжение мозга🧠.
Плавайте, ныряйте, купайтесь, расслабляйтеть, главное с любовью❤️
А любовь это как купание, надо либо нырять с головой, либо вообще не лезть в воду.
А вы любите нырять? Или вы больше предпочитаете не погружать лицо в воду???
🏊♂️🏊♀️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
На фото мы с Есенией❤️