Девочки, какие витамины пьете при гв? Может комплекс какой-то?



База на ГВ - витамин Д3, йод, магний, Омега 3 ( 2000 мг ) и все эти по отдельности, комплексы это не про качество вообще ( мизерные дозировки, неактивные формы витаминов, большая часть блокирует друг друга вообще )
Все остальные витамины курсами при дефиците - как правило это железо и группа Б ( после родов у 90 % женщин дефицит )
Я пью премама дуо👍