assanovakate
Екатерина·Мама дочки (3 года)
Интервальное голодание 16/8: отзывы и результаты для похудения
Встала на весы после праздников😭😱😱😱 пздц….+8 кг. До веса мечты оставалось скинуть 7 кг…. Я в расстройстве😱
Работа у меня сидячая, все что ни приколочено в рот тяну; хочу попробовать схему 16/8. Это единственное , что помогает! Кто пробовал ИГ, как результат?! #первыйпост
Комментарии
Мне помогает только почти ничего не есть днём и совсем ничего вечером)))
Тоже набрала за праздники +4.
Хотя оставалось скинуть всего 5 кг
Нравится Ответить
Я пробовала ИГ 16:8, худела на нем хорошо, но потом поплохело. Оказывается, когда удалён желчный пузырь нельзя ИГ. Внимательно прочитайте противопоказания.
Нравится Ответить
Девочки читаю вас и удивляюсь неужели фигура стоит собственного здоровья...🫣
Есть приемы похудения не влияющие на здоровье. Даже если на иг там тоже лучше питаться здоровой пищей, а не так что кушать все подряд, потом какое то время голодать и будешь худеть...
Самый лучший метод это высчитать свою норму калорий и питаться в дефиците калорий, ну и конечно какую то физ активность добавить.