Степпер для похудения: сколько заниматься для эффекта?

Question

От степпера есть эффект? Сколько по времени нужно на нем заниматься в день, чтобы был эффект?

Н · Answer

Нет. Замена прогулки не более того. Только шаги наматывать

Мари · Answer

Я занимаюсь пол часа в день, иногда пропускаю, когда насыщенные дни. Но у меня питание в основе. Я считаю эффект есть) ноги, ягодицы

Алина · Answer

Смотря какой эффект имеете ввиду. Степпер - это кардио нагрузка, ну ноги конечно тоже задействованы, но особого результата от него ждать не стоит, если вы про внешнее. Как кардио - норм

Хочуспать · Answer

Без питания эффекта особо не будет. Степпер это дополнительный аспект.

Степпер для похудения: сколько заниматься для эффекта?

Комментарии