Как похудеть после родов: советы и опыт мам
В путь к похудению !
Мой первый день
Худеющие или похудевшие делитесь опытом , советами итд
Внимательно буду вас читать 🫂
Комментарии
Это самое главное -когда я начинаю худеть !
Если сорвалась мне кажется -все ! Все что ушло вернется разом 😭
@deti_cvety_jizni, даа, у многих такая ошибка
Один раз сорвались- откладывают похудение на следующий понедельник, с которого они КОНЕЧНО ЖЕ (нет) будут соблюдать без срывов
@aliya-rrrrrr, третий день сегодня -вроде бы держусь 🤲🏻 шаги тоже делаю в день 12-15 т
Я худею с ботом-нутрицологом, он мне расписывает питание по нужному количеству КБЖУ.
Согласна, что взвешиваться каждый день не нужно
Весы то не проблема , главное увидеть что объемы уменьшились
@deti_cvety_jizni Еще нужен спорт, если не хотите внезапно получить skinny fat
@maya_the_bee, делаю шаги 15 т , потихоньку начну и тренировки 💪
Я просто ем меньше, чем хочу. И всё. Типо если раньше ела, до отвала, то сейчас прекращаю чуть голодная.