Как подготовиться к Рамадану без стресса: марафон для мам
До Рамадана остался всего месяц. И я уже сейчас думаю не только о духовности.
Я думаю о сухуре в полусне. Об ифтаре, который нужно успеть приготовить после работы. О горах посуды, детях, которые требуют внимания, и об этой всепоглощающей усталости, после которой на дуа или таравих просто нет сил. Только тихий выдох и чувство, что день прошел мимо.
И так — каждый Рамадан. Мы пишем списки:
— Хочу читать Коран с пониманием
— Хочу быть спокойной мамой и женой
— Хочу больше искренних поклонений
А в итоге получается бег по кругу:
👉🏼 кухня
👉🏼 быт
👉🏼 дела, гости, суета…
И вот он, знакомый груз в груди: «Я снова не смогла прожить этот месяц так, как по-настоящему хотела».
Именно поэтому я запускаю этот марафон СЕЙЧАС. Не за неделю до Рамадана, а с запасом в целый месяц. Чтобы успеть не просто «подготовиться», а перестроить привычную жизнь.
Мы будем делать то, что даст реальную свободу:
🧹 Упростим быт — уберем лишние действия, создадим чек-листы и заготовки.
⚡️ Освободим энергию — через понятные шаги в питании, сне и ментальной гигиене.
📋 Выстроим свою систему — которая работает даже в условиях цейтнота и усталости.
Заходите в группу предзаписи , старт 26 января 🤎