Девочки, привет! Я что-то в ступоре 🥲
Вопрос по сбросу 4 сна. Парням 6,5 месяцев. У нас вб выросло до 2:15 -2:30 максимум (иногда тянут 2:10-2:20 макс) 4 сон делаю микросном. И что мы делаем? 😂Постепенно увеличиваем вб каждый день между снами, пока необходимость в микросне не отпадет?
Когда его убирать то 🫣
А то у нас на 4 снах свб уже 10:50-11:00, а на трех снах и 10 не будет… #первыйпост
Сколько у вас ночь?
С таким вб вполне можно на 3 сна. И укладываться в ночь.
Может быть более ранний подъем и в этот день будет 4 сна.
При сбросе сна всегда сначала сокращается свб, это нормально