Девочки,подскажите комплекс витамин для женщин,которые работают.
Желательно с фото или ссылками.
Мне нужна какая-то поддержка,я заканчиваюсь.
Недосып,появляется злость,психи ну и упадок сил.
Комментарии
Старшую пока,что дома держу.
Хотя бы до того момента пока младшей не исполнится месяц.
@krisss96 ну а помощь есть?
Тут реально одними витаминами не помочь. Я могу себе представить, как тяжело сейчас. Подумайте, как можете себе облегчить учесть, забить на какие-то дела может.
@cheshka37, я удивлена какие детки разные.
Старшая в ночь уходила в 21:00 и до часу ночи спала.
А сейчас младшая ,ночью вообще плохо спит.
Зато днем прекрасно.
Но я вроде читала ,еще не может перепутать день и ночь
А если будет Волосопад продолжаться, то ещё рекомендую сдать на В7. Ну это попозже. В полгода .
Комплексы - пыль. Никакого эффекта вы не получите. Надо пить по отдельности .
По хорошему сдать анализы, посмотреть, есть ли дефициты .
Проверить на скрытую анемию, уровень кортизола, фолиевую, витамин Д, ттг
В комплексах количество каждого витамина обычно ничтожно мало, лучше принимать отдельно витамин д, железо если есть анемия, возможно йод нужен и омега еще отдельно, если мало едите морепродукты.
@krisss96, витамин д 2000 ежедневно, либо сдать кровь и подобрать с врачом более высокую дозировку, йод назначать должен эндокринолог исходя из анализов на щитовидную железу
@inga1992, в род.доме сказали месяц по 200 пить.
Профилактика вроде.
@krisss96, если грудью кормите, то обязательно, ребёнку йод передается. Ну а вообще помимо витамин надо хорошо питаться, у вас сейчас стресс у организма после родов
Ну витамины тоже нужны, конечно, но вообще у Вас ребёнку 3 недели и такое состояние вполне естественно. Поэтому помимо витаминов нужна помощь и хорошее питание. Сон мамам, конечно не добыть. Но если старшая уже в саду, то досыпать днём с малышкой. Одними витаминами тут не поможешь.