Дышать тяжело было ? Как будто воздуха не хватает . Из за этого может начать трясти . Как ушло ?

@kjvfvfc, да, вообще не могла нормально дышать, на улицу выходила, всё равно легче не становилось

@kjvfvfc, я научилась контролировать себя, в момент когда чувствую что начинается,я резко переключаю свои мысли, пытаюсь отвлечь себя

@kjvfvfc, выпейте крепкий чай , умойтесь холодной водой , выпейте успокоительное

@ananova9494, крепкий чай меня возбуждает наоборот , сон убедит

@kjvfvfc, я просто так спасалась , просила маму свою делать массаж и засыпала как то