Тема поста: Отвесы😏

Давненько я хотела разобрать этот вопрос, но никак не доходили руки.

Зачастую когда все только начинают худеть, все видят шикарные отвесы -2,-4,-5 и даже как моя практика показала -6 кг за первую Неделю, вы только себе представьте.

Кто то скажет, а ну у кого большой вес за 90-100 кг может они так и скидывают, но нет, на втором скрине у девушки не такой уж и большой вес был.

Я таких отзывов за первую неделю могла бы хоть каждый день выкладывать и выезжать на этом, вот смотрите как и что получается у моих девочек в группе ( как все остальные😏) но я за правду, я за честность.

Первая неделя это отеки и резкий дефицит калорий.

Первая неделя всегда проходит супер мотивационно, все готовы свернуть горы, но что происходит дальше?

Правильно мотивация спадает, у более сильно замотивированных, она спадает на второй неделе, но не суть.

А вот со 2-3 недели картина все идет совершенно иначе. У кого то может и во все не быть отвеса, либо получаете -500 гр.

Если мы работаем дальше, то -1 кг +- бывает стабильно.

После второй неделе мотивация угасает еще больше, все начинают думать, а ой зачем все это, в первую же неделю ушло так, а теперь что не так.

Девочки зачастую после такого, от незнания начинают кушать еще меньше=дальше апатия/раздражительность=Срыв

И все считай один раз оступилась и нужно начинать все заново, это круговорот.

А вот следующие и последующие недели вам уже никто не покажет👌🏻🤣

Начинать дело с мотивацией хорошо, но работает на тебя только Дисциплина, а мотивация то появляется, то уходит.

Так вот главное поймать вот эту волну и идти по ней, а еще лучше все получается когда вы более глубже начинаете разбираться и прислушиваться к советам🫶🏻❤️