3,5 месяца после родов 🥐
Это не про «форму после родов», а плавное восстановление. Без боли и гонки.
Даже 15 минут в день дают хороший результат. Проверено! 🤍
Комментарии
Спасибо!
За 15 минут можно сделать мини-тренировку на мышцы пресса (планка, скручивания), два подхода на руки с гантелями, два подхода приседаний с резинкой 👍🏻
Фигура супер! Возраст, возраст🥰 Скажу по себе, после 35 сложней становится удержать форму
Как я с вами согласна. Раньше думала, что это отмашки, а сейчас понимаю, что жесть. Теперь чистое питание, подсчет калорий и спорт должен быть как образ жизни, чтобы быть в форме
@kanunnikova, в этом и сила 💪 сделать легкий спорт, насколько возможно чистое питание образом жизни. Тогда все идет без особого напряга💕 внедрять новые привычки в свою жизнь - это занимательно
Реальную покажите , а не фото редактор ☝️Знаем как такое выходит...