Ночные кормления и бессонница: как справиться с недосыпом

Проснулась в 2 часа ночи покормить малышку и так и не смогла уснуть 🥲 чувствую себя очень бодро хотя спала всего 3 часа, днем я об этом очень пожалею. Муж уже встал и готовит завтрак 😋