Есть тут девочки которые встают рано утром и делаю шаги ???
С утра я шагаю в ванну за омовением, на намаз и до кровати 😃
Да, до сада и обратно домой. Иногда могу в магазин пойти, по району прогуляться 2000-3500 шагов.
Кто придумал эту моду с шагами интересно .
На много эффективнее по утрам зарядку делать и растяжку , напоследок и шаги можно намотать , 10 т шагов не обязательно
@zaira.axmedova1994, пардон 😆. По себе знаю , что просто шагать не особо бодрит , а после гимнастики и растяжки 👍, и день продуктивнее проходит , если рано встану 😅
Думаю да .
Я просто хочу на час рано встать и походить хотя бы 5т шагов утром
Я уже два года собираюсь рано утром шагать