Как психолог помог мне справиться с паническими атаками и тревогой

Недавно начала ходить к психологу, в целом из-за тревожности и панических атак (хотя думала, что проблемы с сердцем , но в итоге я здорова в этом плане)

Не верила, что поможет, если честно.

Но уже давно их не испытывала, заметно сократилось их количество.

Хотя просто высказываю свои тревоги, и мы их разбираем .. никогда не думала , что панические атаки ощущаются как реальные проблемы со здоровьем , обмороки , сердцебиение и прочее .

И естественно не думала, что меня это может коснуться

Но видимо, психика не выдержала 🫠