Сколько нужно ходить для сжигания жира: мой опыт и сериалы

Продолжаем, сегодня ходила под серию ОСД. И так ходить еще легче. Дети на каникулах и меня подсадили на этот сериал. Осталось посмотреть еще три серии четвертого сезона и весь пятый сезон.

Так как я впринципе не смотрю сериалы, очень редко, выбор что смотреть, во время ходьбы на беговой дорожке, огромный. Но честно, вообще не знаю, что выбрать дальше.

День 4

Ходьба 1 ч 11 мин

430 ккал

4,8 км

Пульс 106-155

П.с два дня назад вычитала, что сжиросжигание начинается после 40 минут активной ходьбы, поэтому вчера и сегодня ходила чуть больше часа.