Как отучить ребенка от смеси перед сном и ночью: советы мам

Девочки , подскажите пожалуйста, как отучить ребенка от смеси ,? Мы кушаем только перед сном и ночью 1-2раза .чем можно заменить ? Поделитесь советом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻