Как не сорваться после жесткой диеты? История похудения на 10 кг
Ханнык марафоннар баалларын билэхитий?🙏🏻ырарга
Наьа жесткай диеталаах буотах наар срывтыыбын🥺🥲
Ынырык эмис буоллум все 85кг
Суьуехтэрим аж ыалдьаллар ер турдахпына 🫢значит это край для меня жесть с августа 10кг эппиппин онно уойдум диир этим даганы
Комфортный вес для меня 68кг👌🏻
Комментарии
@ng.a.m за 3 недели , в деревню уехали ( онно тиийэн мээнэ мээнэ аьаабакка ) туттунар этим .
одьээээ олох жиза, даже вес совпадает, росткут хаьый, олох туттуммаппын, мучное и пирожное сиэ да сиэ
166см кажется урут 168см этим аж бехчеллен ду хайдах на 2см кыччаабыппын🥲🫢😆
@ng.a.m, какие планы по похудению, над чет делать ди реально
@alerada13, вчера вечером настроилась на тренировки домашние и по питанию😆кыдьык ходьук🤣🤣сегодня лежу пластом ыалдьан😭буттэхпит дии тренировкалаан🤣🤣🤣🤣
А так ити бодилайн учугэй бх диит бээьэ дэлби кербутум👍🏻
Бодилайннар марафоннара 👍🏻 сейчас недельный бесплатный марафон оноро сылдьаллар) онно можешь попробовать ) питание + тренировки ) я так 2024г 15кг скинула )
@ng.a.m, Агаа оннук 😄 бер болан тгу да керуммэт буолбутум и 80кг 😫🤣 в роддоме оставила тока 7кг, и кыралаан туспутэ до 64кг и турбута ол иьин бу 10кунум отказалась от мучного и сладкого) и дьарыкпын киллэрдим, цель до лета увидеть свои 50кг 😅
@djelena, ээ соторутаагыта тереебут эбиккит ди☺️
Ыйааьынныт туьуехэ👍🏻
Уай мин 85 этим , щас 79-80 +- до лета должна похудеть