Девушки, кто-то пользовался степпером? Эффективен ли он?
Главное купить правильный с нормальным подьемом, а если будет маленькая амплитуда то нагрузка на колени пойдет
У меня был профессиональный эллипс, через месяц-полтора болели колени. Так я его и продала🥹🥹
Я купила, тоже спрашивала у многих и говорят,что да)) у меня пока мало он, но после того,как похожу,мышцы чувствую))
Если заниматься , то все эффективно. 😁😁 у меня простоял 4 года, продала
Вот почитайте
ссылка