Как сохранить себя и контроль над жизнью после рождения ребёнка

♟️Расстановка приоритетов

Самостоятельный выбор дает чувство, что ты не стала слабее, слабовольнее и хуже. Ты перестала заниматься тем, что делала несколько лет подряд? Ты по-прежнему молодец, просто сосредоточилась на более важном сейчас

♟️Цельная личность

Даешь ли ты себе право проживать каждую из множества своих ролей? В своей жизни ты можешь быть и сотрудником, и женой, и мамой, и подругой, и дочерью. И в каждой из них ты разная

♟️Внимание на ощущениях в пути

Стремление к точке назначения без удовольствия в процессе - и чем дальше точка Б, тем ръянее стремление к ней. Жизнь становится размытым, неразличимым фоном и чувствуется пресной, пока не будет пойман журавль в небе

♟️Признание своих побед

Обесценивание проделанного и отсутствие желания движения вперед - все промежуточные итоги кажутся неважными, недостаточными, легко давшимися и потому не ценными. Между тем каждый шаг, даже самый мизерный, является необходимым, как каждая копейка, составляющая рубль

♟️Выбор, который уже сделан

Предположим, ты решила заниматься спортом 2 раза в неделю. Дело за малым - выбрать дни тренировок, подготовить сумку с одеждой и пойти. После нескольких недель это войдет в привычку, так как станет системой

♟️Контроль над своей жизнью

Ты знаешь, чего хочешь и видишь свою зону ответственности. Это снижает уровень тревоги и возвращает к состоянию творца собственной судьбы