Регресс сна у ребёнка: что делать, если режим дня превратился в хаос

Вот и наступил регресс сна + очередной, уже 3й по счету, скачок развития. Первые 3 дня дочка капризничала, сегодня дневной сон у нас просто отвратительный, режим дня у нас просто превратился в хаос. Режим был чётким: в 6 утра подъем, 1,5 часа бодрствования и 2 часа сна, укладывание на ночь в 20:30. Теперь у нас полчаса сна и час-полтора бодрствуем периодически капризничая. Надеюсь ночной сон не испортится, это единственное, что осталось неизменным.