Как начать правильно питаться и сбросить 3-5 кг: советы мам

Решила начать питаться правильно и постепенно скинуть 3–5 кг. Хочу больше энергии и лёгкости.

Мой план простой:

1. Пить больше воды.

2. Есть больше овощей, фруктов и полезных белков.

3. Добавить прогулки и физическую активность.

Очень нужны ваши советы!💚

#правильноепитание #похудение