Какие витамины для беременных выбрать при выпадении волос и слоящихся ногтя
Девочки посоветуйте хорошие витамины для беременных, выпадают волосы, слояться ногти!
Комментарии
Гемоглобин у меня в норме 139, по анализам все в норме, кроме сахара 5.1, перед беременностью я пила фолиевую кислоту и йодомарин
Утром я принимаю витамин д, после омега, Йодомарин, кальций и фолиевую кислоту.
По одному гемоглобину не смотрят , у вас может быть скрытый ЖДА ( Ферритин проверяли ?)
Общий белок какой ?
Витамины группы Б ?
Витамин Д3 ?
Принимать витамины не = восполнять 🤷♀️, для этого и нужен контроль по анализам, возможно вы пьете пустышки, мизерные дозировки/ и толку ноль! У вас организм кричит что есть проблемы и симптоматика !
База беременным - омега 3 ( 2000 мг, хорошая Омега 3, и нужно смотреть состав ), йод 200 мг, витамин Д3, магний - и это пьется ежедневно и на постоянной основе всю беременность и ГВ !
Все остальные по дефицитам, курсами
И нет одной волшебной таблетки 💊- чтобы все восполнить разом
@energy_food Благодарю. Проблема в том, что в нашем населенном пункте нет специализированных лабораторий. Есть только обычная поликлиника, где берут общие анализы.
@elena1989_, понимаю, у них на большинство витаминов ( реактивов ) нет 🤷♀️ только платно сдавать - но это надо сделать вам
Волосы, ногти - это все белковая структура, нет белка - нет волос! ( анализ общий белок в крови )
Вы сдавали анализы на дефициты ?
Вторая причина анемия / латентный дефицит железа, дефицит витамина Д3, Б9, Б12 !
И никакие комплексы вам не помогут, там мизерные дозировки, неактивные формы витаминов ( их изначально создавали для здоровых людей, без дефицитов ( для поддержания ).
В вашем случае нужно сдавать анализы, пить витамины по отдельности, в активных формах, хорошо полноценно питаться, дополнительно при низком белке подключать протеин ( и да беременным можно и нужно )
А вы в бережность входили без подготовки ? Ничего не пили ? Не проверялись ?
Сдать анализ крови на гемоглобин/Ферритин/витамины группы В. Врач должен выписать. Плюс базово всем назначают витамин Д, калия йодид. В любом случае врач должен посмотреть на ваши анализы. Комплексы витаминов лучше не пить. Многие витамины друг с другом не усваиваются (например, железо, кальций, витамин д)
Для беременных лучше с врачом определить дефициты. Общие фемибион. Омега 3 , фоливая в форме метафолина( солгар) Йод ещё назначают . Проконсультируйтесь с врачом
сдайте на ферритин кровь) если он в норме, спросите у врача, можно ли кальций пропить и пейте. У меня с ногтями все ок, а вот волосы сыпались жутко - от кальция перестали.
Вообще, витамины должен врач назначать исходя из ваших анализов