Экстрасистолия после беременности: как справиться с паникой и лечением
В беременность появилась экстрасистолия и сейчас периодически бывает появляется просто так. Вот сидела я спокойно, и чувствую толчки сердца😖выпила успокоительных, но чувствую как нарастает паника что я умру😕 кто-то вообще научился справляться с ней? От этого можно избавиться? 😒
Комментарии
Год жила с паническими атаками, как внезапно появились, также внезапно и прошли. В сам момент панички, когда прям нарастает ощущение что вот-вот умрешь, спасал один способ «1234». Суть в том что нужно отвлечь мозг, например: сначала найти 4 квадратных предмета в комнате и перечислить их, далее 3 белых и также перечислить, потом 2 стеклянных, следом 1 еще какой-нибудь. Не обязательно предметы должны быть как я описала, можно придумать свое что-то, но с этим способом могз быстрее переключался и отпускало, надеюсь поможет🤞
Так это паничка. Экстрасистолия … разве она так ощущается?
То что вы описываете мне очень знакомо, и я бегала по кардиологам с этим и даже с датчиком жила сутки и.. ничего 🫠 здорова сказали)
А потом я узнала что такое психология, психосоматик, психотерапевт …
Конечно, это панические атаки, работать со своим мозгом , если самой пробовать можно почитать разные книги на сбавление тревожности или обратится к специалисту
У меня 2 года были ПА, я сначала со специалистом на таблетках сидела потом когда была готова ушла с таблеток и сама свою голову поборола
У меня тоже в беременность появилась, и до сих пор травит жизнь