Что делать, если не хватает времени на себя после рождения ребёнка?

«Кьурьанна хьай уггар а тоьлла хан лолахь,

йисина мокъа хан ца луш. Угаре а лераме

Къамелана уггаре а лераме хан ялар томехь ду!