Как вести дневник для самоанализа и позитивного мышления

В детстве у меня были бумажные дневники-блокноты, в которые я не знала, что писать, но видела такое у подруг и в сериалах, и поэтому начинала, забрасывала и заводила новый секретный дневник и так по кругу.

В студенчестве уже более осознанно вела бумажный, затем перешла в Word на компьютере. И это было отличным решением, потому что иногда (раз в пятилетку) его просматриваю и понимаю как сильно изменилась я и моя жизнь. А бумажные не сохранились, а жаль, так интересно было бы сейчас вспомнить о чем я писала и о чем думала тогда.

И вот последние годы веду заметки в телефоне в формате летописи. В конце дня вспоминаю, чем занималась, что интересного было, что успела, какие выводы сделала, благодарности Богу, чему радовалась. Стараюсь писать позитивные вещи, а не очень хорошие моменты дня тоже иногда записываю но без эмоций, и просто типа : было так и так, выводы из этого такие-то.

В конце месяца пробегаюсь по записям, понимаю, что был отличный месяц, оказывается 🥰. Резюмирую основные моменты. А в конце года пробегаюсь по кратким сводкам месяца и понимаю, что год был отличный, вообще-то 🤭. И да, каждый Новый год у меня всегда лучше предыдущего. И пусть эта тенденция сохранится до конца моих дней. Аминь.