Как тренер объясняет процессы в организме во время тренировки

Я восхищаюсь тем тренером, который не просто вовлечен в тренировку, который не только следит за техникой выполнения, но и теми, кто обьясняет, что происходит с организмом во время выполнения того или иного упражнения. Сегодня ходила на кардио тренировку меткон, на перерывах между подходами тренер рассказывал, что сейчас испытывает наш организм, какие процессы проходят, какие вещества выделяются, что проходит сейчас через печень, что дальше будет. Это было настолько интересно и увлекательно, это эффективно и мотивирует! Такой тренер прокачивает не только наши мышцы и 🫀, но и🧠!

У каждого атлета есть свой пульсометр. На него мы ориентируемся и понимаем, когда нужно поднажать, а когда сбавить темп, а где стараться держать темп, чтобы сердце не страдало. Хожу на тренировки с огромным удовольствием🫠. А ведь когда только начинала заниматься, я пинала себя на тренировки😅.