Как справиться с усталостью и тревогой мамы: нет сил на дела

Нужно приготовить ужин убрать дом. Поставить стирку. Но я просто хочу спать. Но днем со елчи сун наб ца кхет.(до ужаса тревожный человек) просто сижу цхьан хуман дог ца дохш.