Как похудеть на 10 кг без запретов и с удовольствием
Так выглядит-10 кг , в этот раз я худею не так как раньше, без запретов, делаю зарядку, йогу, катаюсь на мфр валике, стою на виброплатформе (только 10 дней) ем конфеты, нагетсы, булки и тд. Хочу еще -10, дай Бог к лету, ну если нет, то я и так довольна, никуда не спешу! Я молодец!
Лучший комментарий
Комментарии
Будьте аккуратный с виброплатформой, только если точно 100% здоровы 🙏 систер натряслась, у неё оказывается варикоз был, вся нога распухла, как ещё до тромьов не дошло. Лечится теперь..
Супер результат 😍Вы молодец!
Подскажите пожалуйста, что за зеленый купальник?
Ты такая молодец 😍
Я вот над качеством тела работаю уже 3 месяца почти , мне только тренировки и питание помогают 💪
Здорово. Конечно молодец. 🔥🔥🔥
Я с марта прошлого года -14 кг.
Правильно, в этом деле нельзя спешить. Всё получится. Главное движения и следить за питанием.
-10кг отличный результат!
Я тоже взялась за тело, но у меня в основном коррекция питания. О -10кг мечтать пока не могу, пока в районе -1/-2кг фантазии 😅
За какой срок так похудели?
@missis.oleynik какая у вас калорийность в день скажите пожалуйста.
@oksanaviskunova1982, у меня 1800, но у каждого индивидуально в зависимости от активности и тд
@missis.oleynik спасибо🙏💕. Я в марафоне участвовала, и с учётом активности, мне тоже коллараж 1800 сказали , но вес очень медленно уходит
