Как начать худеть и не сорваться: советы мам и лайфхаки
Как начать худеть? Ну каааак? Как взять себя в руки, просто каждый день начинаю и с утра все правильно пп, а дальше как обычно и так по кругу. Девочки что вам помогло в похудении, может есть какие то лайфхаки поделитесь пожалуйста 😭
Humeyra·
Я худею только в марафоне, сама не могу никак вообще :(
Amali··
Чей марафон? Там есть меню на каждый день?
Humeyra··
у Изольды
меню нету , просто рекомендации что можно , что нельзя
В какое время
Так ограничений нет
Ждун·
Мама троих детей
Сейчас кушала сидела и в этот же момент так же и думала. Как?
Взять и перестать есть!
Сейчас такой момент что не могу объяснить я ем и голодная . А ведь я худею каждый раз на 5 до 11 кг и бросаю.
Я Робб! Неужели я так и умру не узнав что такое жить сново в своем теле? Валлах1и эта еда погубила все что я могла достичь в этой жизни. Просто крик души
Amali··
Вот тоже самое, как обидно. Вроде понимаю все головой, но вечно угождаю своему желудку, бесит этот аппетит. Как от него избавиться
✔️·
Я сама скидывала и 14 кг и 5
Сейчас опять надо 2 скинуть,но собраться не могу никак 😄
А так чтоб скинуть надо убрать мучное сладкое пить воду выходить на ходьбу есть продукты содержащие белок клетчатку 😀
Amali··
Самое тяжелое это начать, я тоже скидывала раньше. А вот счс никак себя в руки взять не могу и начать
Fatima 🐾·
Думаю самое сложное это начать ,недельку продержитесь ,там уже станет легче ,старайтесь выходить чаще на прогулку ,за частую когда сидишь дома ,от скуки начинаешь есть,сложно худеть когда ты дома 24/7 (
Ну и не держите дома запрещенки,на что вы часто срываетесь
…..·
Пошел 156820010 день как я худела, и +7 кг на весах😂😂😂😂
Алина·
Мама дочки (9 лет)
Я худею с ботом-нутрицологом, он мне помогает, так ежедневно скидывает питание, рецепты. Рецепты вкусные, сбалансированные, даже есть перекусы, поэтому даже лишнего съесть не хочется
Amali··
А что за бот
Kсения·
Мама сына (2 года)
Не знаю. У меня либо щелкает в голове и я худею достаточно быстро, либо не щелкает. Вот лежу сейчас голодная и пытаюсь себе донести, что это только психологический голод😹а время 23:00
Точно не вариант есть.
А вообще пользуюсь fat secret и весами. Они прям помогают считать калории.
Ну и взвешивание каждое утро отрезвляет😹