Почему нет чувства голода при похудении с дефицитом калорий?

Question

Не могу понять, на пп (с дефицитом ккал) не чувствую голода. Ем , укладываясь в каллораж, даже меньше, а чувства голода не испытываю почти, только вечером уже перед сном . Это нормально?

В прошлый раз когда худела на 20 кг чувство голода присутствовало постоянно , в этот раз делаю упор на белок и вообще нет голода. Это из за белка?

Катрин · Answer

О да, человек, я тоже разгадала эту схему. Чем больше белка тем больше сытость, на сладкое вообще не тянет🤗

Ирина · Answer

Я как то давно худела именно на белковой диете, тоже не было чувства голода, хотя калорийность была очень маленькая

Sun17 · Answer

В прошлый раз у меня был сильный дефицит ккал и какой там белок, я ела один сельдерей с капустой и кефиром. Вес ушел за 3 мес на 20 кг. Но сейчас возраст уже не тот, хочется дольше, но качественнее, без потери здоровья.

Ирина · Answer

Скорее всего белок, да. На ночь можно выпить стакан кефира если вам можно.

Почему нет чувства голода при похудении с дефицитом калорий?

Комментарии