Степпер: через сколько можно ходить 30-40 минут без усталости?
Девочки , кто занимается на степпере. Через сколько вы начали полноценно ходить на нем 30-40 минут ? Хожу 3 день и на 10 минуте , у меня ноги просто отнимаются , пот по спине ручьём 😅
Комментарии
С первого дня ,на 20 минуте уже вся мокрая ,но не останавливаюсь ,сейчас уже могу и два часа шагать ,если есть время свободное)
У меня вообще ничего от него не болит, могу сразу час-полтора ходить🤔 потеть начинаю минут через 30. Лишнего веса много
@nastena_2021, мне кажется у них у всех стандартный ход 🤔 у меня потому что 4 разных было степпера и у всех одинаково педали поднимались. Мышцы видно 😊
@lidiad нет , высота разная . у меня на первом почти не поднималась педаль , очень низко
Болели конечно.Я прибавляла каждый день по две минуты до 15.
Привыкла, потом сразу 30 мин
Хожу пока два дня только) ноги после не болят) первый день 15 минут смогла, второй 25) сегодня не знаю сколько смогу, но тоже тяжеловато дается🙈
@nastena_2021, немного отдыхайте, пару минут, у меня начинает болеть я чуток отдыхаю😅
@logomama_krs пробовала . но , минуты 2 и снова мышцы жгет 🤔
Муж сказал , что ты отдыхаешь каждые 2 минуты .🤣
@nastena_2021, я верю, что мы с вами привыкнем к этой шайтан машине и будем ходить, как тут девочки пишут, по часу💪💪💪
Ох . 🙈 Буду надеяться , что привыкну , хочу похудеть 😏
Меня на 15 минут хватало и все. Потом я забила на него. Но месяц точно отходила
Хочу тоже попробовать, но у меня варикоз...
Интересно можно ?)))
Там сильная нагрузка?
не знаю )
Ну мне на ляшки очень сильно , мышцы отнимаются через 10 минут 🤣
Как ? 🥺 у вас есть лишний вес , много ? У меня просто ляшки и до колен начинает отниматься все на 10 минуте. может из за того что я толстая 🤣
@nastena_2021 ну пару кг есть) но у меня в целом ноги привыкшие к нагрузке
Ориентируйтесь на себя!) лучше постепенно,чем потом вообще перестать делать если перегорите)
@dooolka3005 ну да , я схожу , как начинаю уже громко выдыхать и ноги просто не слушаются 😏 Надеюсь постепенно приду к 30 минутам хотя бы .
Я такая деловая , мужу сказала да чем там 30 минут топтаться 🤣
У меня так же , пот , боль , я хожу 40 минут одна серия сериала