Режим сна ребёнка 2-3 лет: как наладить после праздников?
Во сколько ваши дети 2-3 года ложатся спать и просыпаются?
После праздников совсем не получается наладить режим, хоть и ложимся в 21:30, нужно встать в 6:45, потому что до сада еще ехать.
Засыпает очень плохо, лежу с ним, пою колыбельную и в 22:10 только засыпает.
Подскажите, что делать?
Комментарии
Начинаем ложиться в 20.30. Засыпает с 21-21.30. С 8 часов читаем книжки, готовимся ко сну. Подьем в 7.15. В выходные могу сдвинуть на 7.25. Строго по будильнику всегда. У меня мало спящий ребенок и в саду не спит дольше часа, да и дома также. Поэтому нам нужна ночь 10 часов.
Вообще на скорость засыпания моей влияет усталость. Если она скакала весь день, хорошо гуляла, перед сном не было возбуждающих моментов, то заснет за 30 минут. Если день спокойный и неактивный, то около часа укладывается
Спасибо, попробуем также. В саду они очень долго спят, домой он приходит уже выспавшийся
@anastas.bugr98, есть такая проблема у садиков. Если ребенок спит долго днем, то его ночь короче и ложиться он позже соответственно. Так сказать компенсирует недостаток ночного сна днем. А ну и у нас вне зависимости от праздников, отпуска, болезни и прочего, подьем не меняется. Взрослым безусловно спать хочется в это время, но и скакать с ребенком до 11 не хочется. Поэтому мы выбрали фиксированный подьем.
В 23 ложимся, в 7 встаем.
У вас же нормально всё. Сон с 10 до 7, это аж 9 часов. Плюс в саду у них тихий час 2-3 часа. Это нормальное кол-во сна для трехлетки.
Мы начинаем с 10 укладываться. Пока книги, пока поговорить, пока 100 раз попить пописать, и где-то в 23:00-23:30 засыпает с горем пополам.
В 21:00 идем в кровать ,в 21:40-22:00 уже спит
Встает в 7:15 в сад
В выходные до 8:00 даю поспать
У нас так:
В 20:00 кушаем ,в 20:30 идем умываться,убираем игрушки,переодиваемся в пижаму и идем выбирать 3 книги ,она лежит в кроватке,папа читает,выключает свет и все ,она лежит и засыпает
Моя уже месяц не спит днем это нормально? Она ни в какую не хочет