Как справиться со срывами при похудении на фоне стресса и депрессии
Как я ненавижу себя , за то что не могу худеть 😭 я питаюсь но срываюсь постоянно,на фоне нервов из последних сил я держусь 😭 просто депрессия не знаю как с этим справиться И не сплю по ночам , может есть кто худеет или группы добавьте меня к себе, держу пост , отпускаю питаюсь покушать не много но и не мало, без хлеба, потом поздно ночью ем как дура
Комментарии
сегодня уже 6 ночное пробуждение у моего ребёнка
и я съела 7 чокопаев этой ночью
Вот тоже самое 😭😭😭 я уже проооостоо усталааа от этого состояния как
@kapishka., хочу начать с интервального голодания , как то он мне помог 5 лет назад после родов 👍🏻
Как я вас понимаю стресс уже месяца 3 заедаю сладким и едой. Хотя удовлетворения от этого даже не чуствую
@patimka-g, 🥺😭после родов , стресс и я одно целое 😞 ненавижу это состояние после родов .
Ну конечно в таком состоянии любой будет срываться. Нервы, недосып, тревога, организм перегружен, пытается хоть какой то дофамин выжать. По опыту попробуйте начать приниать Витажиналь Инозит, мне врач его назначала когда также было, там состав хороший, хром и миоинозитол, помогает тягу к еде снизить, выровнять аппетит. Все стало лучше. И не ругайте себя, от этого только хуже будет