Что делать с бессонницей у ребёнка и сбитым режимом?

Бессонница сордоото и режим вообще ужас

Туун утуйбаппын уонна кунус арахсаалабын и Онтон сылтан туун эмиэ сатаан утуйбаппын🫤

Бугун специально олох кууспунэн сырыттын хата Эрдэ утуйдум диэн уорбутум уонна 3ч симбиир турдум😵это что такое