masich
Настя·Мама дочки (7 лет)
Как рассчитать свою норму калорий с учётом активности
Девочки, а помните формулу расчета своей нормы ккал? Там где учитывается уровень подвижности и чего-то ещё.
Комментарии
Все формулы, сайты и тд считают только примерно калораж, они не учитывают много факторов. Так что нужно экспериментировать
Нравится Ответить
Я по этой формуле в 19 году худела на 40кг, так что мне норм
Нравится Ответить
Нет, но есть сайт амбал ру и там есть калькулятор калорий. На основе роста веса пола возраста и подвижности. И желаемой цели.
Нравится Ответить
Есть онлайн калькулятор же