Как справляться с паническими атаками: советы и опыт мам
Девочки как вы справляетесь с па́ническими атаками ?!
Комментарии
Нужно «заземлится»
Задавать себе вопросы? Какие звуки вокруг и перечислили, какие предметы, какие цвета, все что придумаете
Пока не отвлечетесь и не успокоитесь
Можете погуглить вопросы заранее и записать в заметки)
@zarina32__, тогда Вам уже только к врачу и на препараты
Принимаю Пикамилон 50мг. Без рецепта продаётся.но очень хорошо снимает тревожность. Терапевт посоветовала.лучше сходить к терапевту сначала рассказать ситуацию а она подскажет как выйти из стресса.
Выписывали АД, пропила пол года, больше года уже все нормально, прошло
Никак. Пережидаю. Когда они наступают, мне кажется, я умру, если не съем сладкого. Ем всё сладкое, даже что терпеть не могу, и очень много.
Ооо ,сладкое я перестала уже года 2 есть. Но вчера за столько времени ,сорвалась и съела🤦
Психиатр назначит АД. В целом была повышенная тревожность и ПА. АД отлично снимают соматические проявления организма
У меня были . Меня врачи и родственники гнали к психиатру . А я прям очень не хотела подсаживаться на АД … поэтому просто как то сама начала пытаться справиться с ними , все в нашей голове . И таблетки на постоянке вы пить не будете все равно . Потом от них еще и привыкание. У меня мама на них. И хочу сказать глядя именно на нее, я поняла что не хочу их принимать … но сейчас мне впринципе и нельзя . Я бы на вашем месте хотя бы для начала сходила просто к психологу .
Я думаю психолог мне не поможет почему - то ,только невролог или даже психиатр
@zarina32__, ну невролог сильные ад вам не назначит , если прям совсем все плохо тогда к психиатру.
@ledi_li555 да плохо ,плюс ещё бессонница в сутки я 2-3 часа только сплю
Я обращалась к неврологу за АД. Вообще, это компетенция психиатра.
Пошла к психиатру за фарм терапией , когда состояние выровнялось - к психологу
@zarina32__, понимаю Вас. Я тревожный человек , раньше просто состояние тревоги было, без причин начиналось. Переросло в ежедневные панические атаки. И на фоне этого появились суицидальные мысли, так как жить в этом тяжко . Пошла к психиатру , теперь без тревоги живу с удовольствием
@alinahudson Да вот именно точно такое же и у меня ,ещё агрессия с этим появилась. На всех скрываюсь ,ничего не радует .Всегда откладывала поход к психиатру ,теперь точно пойду. С каждым днём хуже становится
@zarina32__, да , тоже агрессия поднималась . Сходите , не тяните
Антидепрессанты пью по назначению психиатра