Как вернуть форму после родов: группа поддержки для мам
Девочки, прошло 2 месяца после родов и я уже горю диким желанием вернуть себе себя! За беременность было + 15, 7 кг ушли, 8 кг остались, но для моего идеально веса нужно убрать 10 кг (бережно и с любовью к телу). Хочу начать активно следить за питанием, заниматься спортом (щадящим пока что) и делать массажи сухой щеткой насколько это возможно с малышом.
Давайте объединяться! Создадим группу к тг и будем делать отчетики по питанию, тренировкам, замерам и тд)
Или может вы уже состоите в такой группе? Буду рада присоединиться)
Комментарии
Я начала делать скрабы и массажи😀
Не знаю насколько меня хватит😀
Здравствуйте))) Можно меня тоже добавить , хочу тоже себя приводить в порядок, тело как желе 🥲
@motherlikestorelax, @likagoveiler, и еще вопросик: у вас есть Макс? Может там лучше создать группу? Там просто фото и видео грузятся быстро, не то, что в тг) а поскольку у нас будут часто фото - важный момент)
@motherlikestorelax, @likagoveiler, девочки, отправьте мне свои номера в личку) я создам группу
Я состояла у Ирины не один раз)
отчеты о питании выкладывала и активность за день, замеры.
Она комментировала и корректировала))
+7 982 736 8200
🤣 я такая же была на последних месяцах, когда вес стал увеличиваться
Я купила марафон Владислава Пополитова,у нас родственница очень хорошо похудела на нем,он легкий,без голоданий и тяжелых физ нагрузок. ссылка