Как организовать сон ребёнка и свой отдых: рутина мамы 4-месячного малыша
О этот благословенный первый сон, обычно я выхожу за 20 минут до него на улицу, 10 минут Даша терпит в коляске, обычно за это время я дохожу до пвз, сажаю ее в рюкзак, делаю свои дела на пвз, она засыпает. Еще 8 минут ношу ее и перекладываю в коляску. Потом я либо просто шатаюсь по улице, либо сижу в массажном кресле в тц. Когда наступает 36 минут сна, она склеивает уикл, и ее надо подкачать.
После этого можно подниматься домой, и в 44 минуты я обычно дома, завожу коляску в квартиру, осторожно раскрываю конверт, раздеваюсь, варю кофе и лежу на диване, пока она не проснется. Просыпается она либо в 58 минут, либо в 1 час 12 минут, либо склеивает сны, и мне приходится ее будить в полтора часа.
Если не разбужу, то нам не останется время на второй сон.
Второй сон в этом случае будет ровно 36 минут, как ее цикл.
Во время ее сна мне очень желательно лежать, а не делать дела по дому, иначе я буду чувствовать себя особенно уставшей.
Когда Даша проснётся, я смогу примотать ее слингом и сделать дела.
Это рутина меня одновременно угнетает и поддерживает на плаву, потому что психика не тратит силы на неожиданность. В первый месяц именно эта непредсказуемость особенно меня истощала, я не могла спрогнозировать примерно ничего. Это было тяжело принять. Потом становилось все лучше и лучше, а в 4 месяца можно было заняться режимом и лучше планировать сон и вб.
Но идеальный режим сформировался только пару месяцев назад, 4 часа каждое вб, четкий подъём и примерно понятный отбой.
Лучший комментарий
Комментарии
Завидую, если честно. У нас всё как бог на душу положит и я довела себя до психоза этими ВБ и сном. Поэтому я просто примерно стараюсь выдерживать общее ВБ в сутки. Сейчас Мира решила, что можно сбрасывать 3 сон, но это ад столько её развлекать, она не выдерживает столько.
Насчет довести до психоза понимаю, я первый месяц дергалась, ночью снилось что отмечаю и тд... Благо она поддалась изменениям в режиме, но меня в этот момент консультант вела, там есть разные откаты, проблемы, она помогала из выровнять
@liza_fortochkina да просто вроде сделаешь всё как написано, выдержишь всё по расписанию, а она не спит, или ночью просыпается и гуляет, или в ночь положишь, а она через час проснётся. Пляяя. Я отпустила ситуацию.
Ох как хорошо когда есть режим 🥹
У нас началась школа и дочка спит теперь как придется ( так кусочек / тут кусочек и много сна в машине то за сыном то обратно
Теперь режима нет , очень не удобно. 😞
Даа, я о том и говорила, что отсутствие режима очень выматывает! 🙈
@liza_fortochkina, в каникулы она ложилась спать в 22 и спала до 10 утра и так всегда четко , сейчас же если я встаю с сыном и она просыпается в 7 утра , и досыпает в машине с 8 до 9 , и потом как придется , если свекровь дома , то она все ровно встает в 7 и ждёт пока я к 9 приеду домой и вот спит до сих пор с 9 утра :( без меня не спит вообще ( постоянно просыпается и ищет грудь 😔
Это удивительно, когда я стала замечать эти чёткие циклы)
Моя спала ровно по 40 минут и ни секундой больше) когда мелкая была. Я ее кормила, и срочно начинала одевать. Когда я заканчивала, она засыпала и я бежала с коляской на улицу и смотрела на часы😁 когда время близилось к 40 минутам, я бежала домой, потому что иначе мне бы пришлось ее нести на руках, а коляску толкать)
И гулять мы могли только когда она спала. Иначе орала в коляске)
Как мало спит😳 у меня оба спали два сна часа по 1.5-2
Если она будет спать больше, то тогда ночью будет совсем плохо (
36 минут - звучит шикарно))
у нас цикл 31 минута))
первый сон у нас теперь длинный, 1.10-1.12))
я предпочитаю спать вместе с ним))
а на второй и третий мы выходим гулять))
второй сон он еще может себе немного продлить, но третий всегда ровно 31 минута😂
@1245902 у нас пока вот эти 36 минут не менялись)
@otdelnoe_gosudarstvo около 40, от 30 до 40, но у каждого ребёнка очень четко. Это становится очевидно спустя неделю, когда в приложении отмечаешь, прямо явно видно. Иногда другие цифры, но я там видимо слишком рано или слишком поздно сон отметила
Как я поняла на своем опыте - с детьми стабильности нет 😂 как только настраивается привычная рутина , тут же что-то меняется 😁
Да)) у нас подозрительно долго все идет своим чередом 😂
@liza_fortochkina, может у вас режимная леди))) у всех по-своему
@alinina2501 вообще не загадываю) ну и я очень стараюсь этот режим соблюдать
Завидую, если честно. У нас всё как бог на душу положит и я довела себя до психоза этими ВБ и сном. Поэтому я просто примерно стараюсь выдерживать общее ВБ в сутки. Сейчас Мира решила, что можно сбрасывать 3 сон, но это ад столько её развлекать, она не выдерживает столько.