Когда начинать носить бандаж при беременности: советы мам

Всем привет. Когда начали носить бандаж ? Я чувствую , как сильно начала болеть спина , не поясница (хотя она тоже бывает болит ) а сверху где-то, будто бы горит даже . И какой бандаж ?