Как похудеть после родов: мой опыт без сладкого и с упражнениями
Ну что, вот и я добралась до своего тела, с 9 января убрала сладости в виде конфет, тортиком, шоколадок,булочек, мороженного, эх😣
Каждый день делаю упражнения в течение 15-20 минут на большее меня не хватает, надеюсь я продержусь хотя бы месяц😁питание обычное отдельно ничего себе не готовлю, стараюсь после 8 вечера ничего не кушать.
Вес был на момент всего этого 60.кг рост 158 см
Для меня такой вес не приемлим , хочу хотя бы 54-55 кг
На данный момент весы показывают 59кг.
Надеюсь двигаюсь в правильном направлении 🤗
Комментарии
И не говорите, думала как в молодости, все потихоньку придет в норму, но поняла что нихрена только усугубляю свою дряблось , у меня три проблемной зоны это живот после КС этот гребанный фартук и к нему 100 процентов диатез, ляшки и бока 😁а как же эти места тяжело убираются 🤦
Какие мы все разные, у меня тоже 158 рост и вес 55 неприемлем, стремлюсь к 48, но пока тяжко 🙈 Удачи нам))
Я с вами , я 164 вес 62-63,
Хочу 55-56, но силы воли нет(((начала заниматься с джилиан майклс посмотрю на сколько меня хватит
Я на Макса подписалась , на его упражнениях пробую худеть ☺️
а какие упражнения делаете?)
я 162, 60, тоже хочу хотя бы 55😁тоже начала делать упражнения с инсты какие-то, не знаю, будет с них толк или нет 😄
но от сладкого не могу вообще отказаться((
@julia--88, а вы на дорожке не бегаете ? просто упражнения и всё?
@vikki1000 нет не бегаю, но стараюсь ходить сколько получается в день по 5-6 тысяч шагов, знаю что это мало , но все же 😁
У меня рост 178, и сейчас вес 71…((( я вообще себя слоном ощущаю…
До третьих родов была 62-62, идеально..
Надо тоже начинать что то предпринимать… само видимо уже не похудеется