mushkak
Муми·Мама двоих (младенец)
Сколько белка нужно есть в день: норма для мам
Девочки , а сколько белков вы добираете за день ?
1
Комментарии
Ну вот я когда набирала вес 8 лет назад , я добирала 170 , а худеть я не худела никогда , поэтому сейчас не знаю сколько нало😅
Нравится Ответить
Очень советую группу @diana.salamova, хотя бы пока сами научитесь всё это считать
Нравится Ответить
У всех она ведь индивидуальна, его норма
Зависит от веса))
У меня например 120-140
При наращивание мышечной массы, еще больше