Что делать, если ночью дергаются ноги и мешают спать?

Question

Девчат, ночью ноги дергаются ужасно, всю ночь чувствую что сплю поверхностно 😭 в глубокий сон не ухожу. Муж говорит каждые 5 минут дергаются. Днем хожу и какое-то чувство скованности в них. Что делать?

Василиса Викторова · Answer

Может это дефицит витамина В, точнее конечно анализы покажут, но с первого взгляда так. В-кмплекс лайфавит хорошо помог, у мужа такое было, он вычитал, пропил курс и прошло все

Анастасия · Answer

У меня вот было после 30 недели такое, Магний б6 форте пропила прошло

Анастасия · Answer

Магний

Натали · Answer

Магний нужно пить в хорошей дозировке, если хелат, то хотя бы 400 мг, соль для ванны эпсом (английская соль), плюс витамины группы Б тоже влияют на мышцы и боли в них, ту же Берокку можно попить

🌹 · Answer

Магний б6 пью, с сегодняшнего начала пить по 2 табл утром днем и вечером , до этого по одной пила

Натали · Answer

@dank56 вы состав посмотрите ))) сколько мг магния в вашей таблетке, часто там совсем немного, и нужно пить по 10-20 таблеток

Екатерина Вопилова · Answer

Можно делать магниевые ванночки для ног и пить воду Донат

Анастасия · Answer

Плюсую за магний

Юля · Answer

Магний В6 пропить

🌹 · Answer

Начала пить)

Юля · Answer

@dank56 подождите значит, нужно время.

Мария · Answer

@dank56 какая форма и в какой дозировке?

Что делать, если ночью дергаются ноги и мешают спать?

Комментарии