последние 3-4 дня дети болели. дочка температурила 37-38. вчера и сегодня не было темп. поносил сын…

последние 3-4 дня дети болели. дочка температурила 37-38. вчера и сегодня не было темп. поносил сын так же , но без темп. два дня не было поноса. щас снова дочка за вечер 3 раз пошла. выходит прям жидкость с пеной. жалуется на боль в животе

что мне сейчас нужно сделать? в такие критические ситуации у меня отклчбается мозг , я все забываю