Как выдерживать дефицит калорий? Советы мам по похудению
Начала считать калории , сижу на дефиците , мне одной так сложно да ?😰 такое ощущение , что я не ем вообще , второй день и я уже дофига превысила , скажите что вы тоже постепенно пришли к этому 🫠
Мармеладка
Да, постепенно, только с 50 раза я научилась не срываться , вкусно есть и не поправляться , важную роль играет белок , недобор белка вызывает чувство голода . Удачи вам , всё у вас получится, главное не опускать руки 🌺
·1 отметок «Нравится»1·Ответить