Как не сойти с ума от страха перед естественными родами

Я читала зикры между схватками,Альх|амдулиЛлагь легко родила

И я особенно по ночам накатывает думки и мысли . Даже на фильме не могу сосредоточится и отвлечься . Толька об этом думаю . Как что